Mentale FitStop

Wat mag bij jou Gehoord, Gezien, Gevoed of Los gelaten worden 
Ontdek waar jijzelf Aandacht aan mag besteden
Neem Zelfregie over jouw Werkenergie

Ja ik neem een Mentale Fitstop


Sta jij AAN of leef jij mogelijk al op je reserve energie?

Als jij Mentaal AAN staat dan...

  • zit je lekker in je vel
  • sta je positiever in het leven
  • functioneer je beter
  • heb je minder last van stress
  • loop je minder risico op psychische en lichamelijke klachten
  • en kun je beter omgaan met tegenslagen.

Mentale fitheid is de fitheid van je brein en heeft alles te maken met hoe jij je voelt, welke gedachten jij hebt en welk verhaal jij aan jezelf vertelt. 

Ik zie helaas in de praktijk teveel vrouwen die op hun reserve energiebron functioneren en zich herkennen in onderstaande signalen

Lichamelijk of geestelijk

  • Je voelt je vaak vermoeid of uitgeput waardoor je na een dag werken vaak niets meer gedaan krijgt

  • Je vindt geen rust in je hoofd of je lichaam, je staat continu in de  'alert' stand

  • Je piekert veel zowel overdag maar ook 's nachts waardoor je onvoldoende uitgerust wakker wordt

  • Je hebt last van allerlei vage lichamelijke klachten en verkramping

  • Je hebt last van je Innerlijke Criticus die jouw saboteert om de blokkades te doorbreken

  • Je denkt en voelt dat je de regie kwijt bent op over (werk) leven

  •  Je hebt het idee dat je steeds meer komt vast te zitten

Werk gerelateerd

  • Je haalt onvoldoende voldoening uit je werk, het kost meer energie dan het oplevert

  • Je hebt het gevoel nooit klaar te zijn met werken, pauze wat is dat?

  • Je voelt je onvoldoende gehoord en gezien

  • Zelfs tijdens je vrije tijd ben je in je hoofd toch bezig met je 'moetjes' en je werk

  • Je stelt hele hoge verwachtingen naar jezelf, waardoor de dingen die je doet nooit 'goed genoeg' zijn

  • Jouw to-do lijstje geraakt nooit leeg, integendeel: het wordt precies enkel langer

  • Werkplezier lijkt lang geleden en je weet niet hoe je de knop om moet zetten

Verminderde veerkracht

  • Je merkt dat je sneller emotioneel of geïrriteerd wordt

  • Je vergeet regelmatig afspraken en hebt het gevoel dat je rondloopt als 'een kieken zonder kop'

  • Je weet soms niet waar je de motivatie vandaan moet halen

  • Je verveelt je en voelt je niet meer uitgedaagd

  • Je merkt dat je de verbinding tussen je hoofd en hart aan het kwijtraken bent

  • Je hebt het gevoel eerder geleefd te worden door alle verwachtingen en druk die op je afkomt, in plaats van dat je écht leeft

  • Je bent soms bang dat je tegen een burn-out aan het aanlopen bent en vraagt je af 'hoe lang je het nog vol kan houden'

Herkenbaar? Dan sta jij mogelijk al in de Overlevingsmodus, weet dat jij hier uit kan komen om te voorkomen dat je uitvalt

Ontdek waar jij Aandacht aan mag besteden middels het Mentale Fitstop Zelfonderzoek

Fit met Werk

Arbeidsinhoud

Ontdek of je taken jouw energie geven of dat ze juist energie kosten. En welke invloed heb jij op de uitvoering van je taken.

Arbeidsomstandigheden

Wees je bewust van de omgeving & ondersteuning die jij nodig bent om jouw werk goed uit te kunnen voeren, veilig jezelf te zijn en tot bloei te komen.

Arbeidsvoorwaarden

Beoordeel de invloed van je arbeidsvoorwaarden op je voldoening, motivatie en werkgeluk.

Arbeidsverhoudingen

Krijg inzicht in de kwaliteit van de relaties en sfeer die jij op het werk ervaart en welke impact dat heeft op jouw Mentale Fitheid. 

Arbeidsorganisatie

Ontdek of de manier van werken en hoe dit georganiseerd past bij jouw persoonlijke normen en waarden.

Veilig zijn

Wordt je bewust van jezelf en je omgeving. Weet wat jij nodig bent om jezelf te zijn en je veilig te voelen.

Fit voor Werk

Mentaal & Fysiek welzijn

Ontdek of jij veerkrachtig genoeg bent om om te gaan met tegenslagen. Kom te weten of er nog aandachtspunten zijn voor jouw Energiemanagement. 

Zelfzorg

Ga na of jij voldoende tijd neemt voor herstelmomenten. Doorbreek negatieve patronen en gedachten. Erken en waardeer jezelf vanuit een Groeimindset. 

Fit met jezelf

Inzetbaarheid

Weet hoe jij Nu en in de Toekomst inzetbaar kan zijn en blijven. Onderzoek wat wat voor jou passend en duurzaam is. En welke energie- en hulpbronnen je kunnen ondersteunen.

Bevlogenheid

Weet in hoeverre jij doet wat past bij jouw talenten, jouw drijfveren, jouw intrinsieke motivatie in combinatie met jouw vaardigheden en ambities, zodat jij in flow bent. Dat het stroomt en moeiteloos gaat. 

Maak vervolgens in jouw tempo en omgeving een haalbaar 

Persoonlijk Mentaal Fit Stappenplan

Na de Mentale Fitstop weet jij wat jou energie geeft...

Verandering begint met inzicht, inzicht in jezelf. Uit onderzoek blijkt dat dienstverlenende vrouwelijke professionals vaker bezig zijn met een ander dan dat zij aandacht besteden aan zichzelf. 

Daarom is het zo nodig dat jij aandacht besteedt aan jezelf en in kaart brengt waar jij energie van krijgt en wat jou energie kost. Op je werk én thuis. Dat kunnen activiteiten zijn, maar ook personen of de omgeving. 

...en kun jij actief aan de slag met jouw persoonlijke plan

    • Geef richting aan je leven en ga aan de slag met alleen die zaken waar je invloed op hebt

    • Organiseer voldoende steun 

    • Weet wie of wat jouw hulpbronnen zijn en zet die in

    • Laat los wat jou energie kost

    • Sta actief vaker stil bij hoe jij je voelt en wat jij over jezelf denkt

    • Implementeer herstelmomenten in jouw leven, neem me-time

    • Leer te handelen vanuit jouw drijfveren, talenten en waarden, zodat het gaat stromen

    • Glimlach en wees dankbaar voor waar je Nu al staat

Pak het vanuit rust en aandacht aan. Verandering kost nu eenmaal tijd. Net zoals bij lichamelijke fitheid heeft je brein ook training nodig en vooral tijd. Een marathon ren je ook niet in 1 keer. Wees mild en geduldig onderweg. Wanneer jij het in kleine stapjes in je leven aanpakt, zul je iedere dag merken dat je meer rust, ruimte en energie gaat ervaren. Dit geeft jouw meer ontspanning en zal je motiveren om door te gaan in jouw nieuwe manier van leven!

Nieuwsgierig geworden?

Hier kun jij een voorbeeld rapportage downloaden, zodat jij ziet hoe deze wordt opgebouwd. Je ontvangt deze persoonlijk in jouw emailbox. 

50%
Je bent er bijna
Laat hier jouw gegevens achter voor een voorbeeld rapport
Ja ik zie graag een voorbeeld rapport


Zij gingen jou al voor

De Mentale Fitstop heeft mij in korte tijd laten inzien waar mijn aandachtspunten zitten op een ontzettend fijne manier. Geen vervelende stoplicht test met oordelen en terugkoppeling in 1 of andere grote ruimte aan een koud tafeltje. Maar juist in je eigen omgeving een zelfonderzoek doen en online Masterclass volgen op een warme manier. Kijken naar aandachtspunten en knoppen waar jezelf aan kan draaien voor meer Rust en Ruimte. Het heeft me direct meer lucht opgeleverd in mijn volle agenda door te focussen op mijn energiegevers. 


Miranda,

maatschappelijk werkster

Wow, zo raak. Ik weet nu hoe ik herstelmomenten voor mezelf kan inplannen. Eigenlijk veel leuker en makkelijker dan gedacht. Alles gaat om ruimte innemen voor jezelf en genieten van kleine dingen. Maaike weet je zo te wijzen op dat jij het waard bent om Aandacht aan jezelf te besteden. Hier kan geen therapie tegen op. Zo mooi en waardevol haar visie. Ik gun iedere dienstverlenende vrouw om de Mentale Fitstop aan te gaan.  





Lianne,

directrice basisschool

Het Zelfonderzoek van de Mentale Fitstop gaf direct een beeld van mijn huidige situatie. Voor mij zat met name de waarde in de opvolging door de  online  Masterclass met Maaike. Ik voelde met gehoord en gezien. Heel erg fijn en het maakte dat ik in kleine eenvoudige stappen weer meer regie heb gekregen in mijn werkleven. Ik heb nu een haalbaar plan gemaakt en vergeet niet de zelfzorg momenten. Zeer dankbaar voor dit korte maar oh zo waardevolle traject. Dit smaakt naar meer dus ik heb me direct op de Vip-lijst van Schrijver van mijn Loopbaanpad geplaatst. Nieuwsgierig!
Marjan, 

zelfstandig onderneemster met eigen praktijk

De beste investering die je ooit kunt doen is in jezelf

€ 147,- exclusief btw 

Mentale FitStop

De Mentale Fitstop is opgedeeld in 3 delen

  1. Het Mentale Fitstop Zelfonderzoek inclusief persoonlijke rapportage
  2. De video's met uitleg over de 10 Aandachtspunten inclusief oefeningen
  3. Jouw Persoonlijk Mentaal Fit Stappenplan 

Wat jij dus allemaal krijgt is het volgende:

  • Direct na aankoop ontvang jij een link voor jouw Mentale Fitstop zelfonderzoek
  • Je krijgt een persoonlijke rapportage 
  •  Een online MasterClass in de Aandacht Academie, waarin ik jou als Arbeids- & Organisatie deskundige, volledig meeneem langs de 10 Aandachtspunten, zodat jij die kan verwerken in jouw persoonlijke plan
  • Persoonlijk Mentaal Fit Stappenplan poster
  • Verdiepende opdrachten in de Aandacht Academie


Tijd om Zelfregie te nemen over jouw (werk) energie

Krijg een tool in handen die jou blijvende inzichten geeft


Na bestelling krijg jij direct een mailtje om in te loggen in de Aandacht Academie waar de Masterclass voor jou klaar staat. 

yes! ik gun mezelf een mentale fitstop

Mentale Fitstop voor Werkgevers

Mentale Fitstop is inzetbaar als

  • Opvolging van een Medewerker tevredenheidsonderzoek
  • Opvolging van een Risico inventarisatie en evaluatie (rie&e) op het gebied van Psycho Sociale Arbeidsbelasting
  • Als preventieve interventie voor uw dienstverlenende professionals
  • Als aandacht interventie voor uw dienstverlenende professionals bij bv. verzuim
  • Als onderdeel van een Preventief Medisch Onderzoek (PMO) 
  • Als voorbereiding voor inzetbaarheid gesprekken en/of persoonlijke ontwikkeling

Resultaat van de Mentale Fitstop

De Mentale Fitstop is een toegankelijke, korte en leuke cursus waarin de volgende zaken centraal staan

  • Zelfonderzoek middels het Mentale Fitstop Zelfonderzoek
  • Zelfinzicht bevorderen door middel van de Masterclass in de Aandacht Academie door een Arbeids- & Organisatie deskundige 
  • Zelfregie bevorderen door de motiverende en stimulerende manier van aanpak
  • Zelf activatie door het invullen van het Persoonlijk Mentaal Fit Stappenplan
  • Kortom volledig persoonlijk leiderschap over Mentale Fitheid

Dit allemaal in eigen tijd, eigen tempo en eigen omgeving. Daarnaast is het leuk, informatief en direct toepasbaar, want werken aan jezelf mag best leuk zijn! 

Kortom uw vrouwelijke dienstverlenende professionals;

  • voelen zich gehoord en gezien;
  • gaan actief aan de slag met hun Mentale Fitheid;
  • krijgen inzicht in hun Energievreters en Energiegevers;
  • maken hun eigen persoonlijke Mentaal Fitplan;
  • weten hoe zij regie kunnen nemen over hun Mentale Fitheid; 
  • dit kan zorgen voor minder stress wat weer kan leiden tot minder verzuim.

Aanbevelingen van arbo professionals

De Mentale Fitstop heeft  alles inzich om professionals te motiveren om te gaan werken aan zichzelf.

De rapportage is zeer vriendelijk doch motiverend geschreven. Geen stoplicht maar vanuit aandachtspunten. Vriendelijk.  Door Masterclass met video's en verdiepende opdrachten 

voel je je gehoord en gezien en dat geeft naast het Zelfinzicht ook Zelfvertrouwen. Je voelt je gesteund en krijgt zin om aan de slag te gaan met de oefeningen, zodat je een haalbaar persoonlijk plan hebt. Deze tool is ook zeker bruikbaar tijdens een re-integratie of loopbaantraject.

Siska, jobcoach en loopbaancoach

De Mentale Fitstop heeft alles inzich om medewerkers zelf aan de slag te laten gaan met hun Welzijn. Maaike heeft wetenschap op een laagdrempelige en creatieve manier weten om te zetten naar een Zelftool met volop Aandacht voor medewerkers zelf. Het is valide, betrouwbaar en zeer bruikbaar, maar bovenal zeer volledig en gericht op motivatie. Ik zou dit zeker aanbevelen voor een opvolging of aanvulling bij een PMO of RI&E. 

Jan, bedrijfsarts
Bij de Mentale Fitstop staat de professional zelf echt centraal. Het is echt gemaakt om te veranderen, maar niet vanuit moeten maar vanuit willen.  Van de vragenlijst tot en met de verdiepende video's nodigen uit om mee aan de slag te. gaan. Maaike weet met haar enthousiasme en creativiteit de professional zelf te stimuleren om zelfregie te pakken. Het ziet er ook nog een keer prachtig uit. Ik zou dit absoluut inzetten als Preventieve tool of bij een PSA onderzoek.

Judith, praktijk ondersteuner bedrijfsarts

Offerte aanvragen 

1/3 van het ziekteverzuim in Nederland wordt veroorzaakt door werkgerelateerde psychische klachten. Daarmee is psychosociale arbeidsbelasting (PSA) de meest voorkomende beroepsziekte in ons land.

Hoi even voorstellen, ik ben Maaike

Ontdek de kracht van aandacht

Ik help vrouwelijke professionals in dienstverlenende functies, zowel in loondienst als zelfstandigen, om meer Rust, Energie en Ruimte te creëren in hun (werk) leven.

Zodat zij gaan leven en werken vanuit hun passie, drijfveren en talenten. En daarnaast Zelfregie leren te nemen over hun Gedachten, Gevoelens en Gedrag en daarmee hun Mentale Fitheid vergroten. Hiermee behoort stress, ongemak en onrust tot hun verleden.

Ik geloof in de combinatie Zelfinzicht, Zelfregie, Zelfvriendelijkheid + Context. Als jij weet wie jij bent, wat jij wilt, wat je kan, wat jou drijft, wat jou energiebronnen zijn, welke hulpbronnen jij nodig bent, in welke omgeving jij het beste past en hoe jij herstelmomenten en ‘mij-tijd’ kan inplannen, dan krijg jij een optimale Mentale Fitheid: Fit met jezelf & Fit voor en met Werk.

Dit vraagt aandacht, moed en focus om daadwerkelijk zelf de verandering te bewerkstelligen die voor jou werkt.

Mijn missie is om zoveel mogelijk vrouwelijke professionals in dienstverlenende functies te helpen om Zelfregie te nemen over hun (werk) leven, zodat er wordt voorkomen dat zij onnodig uitvallen met PSA gerelateerde klachten als werkdruk, werkstress, burn-out en bore-out.

Daarom heb ik een een aanbod ontwikkeld waarin de 10 onmisbare Aandachtspunten voor een optimale Mentale Fitheid leidraad zijn. Je kunt deze programma's doen op jouw manier, in jouw omgeving en jouw tempo. 

De programma’s zijn gebaseerd op wetenschappelijk bewezen methoden in combinatie met mijn achtergrond als Arbeids- & Organisatie deskundige, Trainer, Loopbaancoach/counselor, Talentcoach en ervaringsdeskundige.

Versterk dat wat Werkt

Meer over Maaike

Ik help jou bij de bewustwording van jouw  Mentale Fitheid , zet je op koers en zorg ervoor dat jij de regie neemt over jouw Fit met je (werk) leven

Veel gestelde vragen over de Mentale Fitstop

Voor wie is de Mentale Fitstop geschikt?

Voor vrouwelijke dienstverlenende professionals;
In loondienst
In zzp-schap
Ondernemers
Die voelen dat het anders kan, die willen weten hoe zijzelf regie kunnen nemen over hun (werk) energie voor meer Rust, Ruimte, Plezier en Ontspanning in hun werkdag, hun leven.

Wat krijg je als je mee doet aan de Mentale Fitstop?

Een Zelfonderzoek, zodat jij weet waar jij aandacht aan mag besteden
Een Persoonlijke terugkoppel rapportage
Een Masterclass in de Aandacht Academie door Maaike (arbeids- en organisatie deskundige /loopbaancoach) met verdiepende oefeningen
Een Persoonlijk Mentaal Fit Stappenplan om in te vullen voor jezelf
om jouw Persoonlijk Mentaal Fitplan te maken

Kan ik direct deelnemen?

Na betaling krijg jij een link waar jij je kan inschrijven voor het Mentaal Fitstop Zelfonderzoek
Vervolgens kun je aan de slag met de vragenlijst
Daarnaast krijg jij in je emailbox een uitnodiging voor de Aandacht Academie
Hier kun jij aan de slag met de Masterclass na het afronden van jouw Zelfonderzoek
Je vind daar extra modules met video's en opdrachten, zodat jij komt tot een haalbaar en fijn Persoonlijk Mentaal Fit Stappenplan

Wordt de Mentale Fitstop ook vergoedt?

Je kan bij je werkgever vragen of zij de Mentale Fitstop willen vergoeden in het kader van duurzame inzetbaarheid & preventie. Vele werkgevers willen daar zeker aan mee werken.

Waar kun je als werkgever de Mentale Fitstop voor inzetten

De Mentale Fitstop is voor organisaties inzetbaar als
Opvolging van een Medewerker tevredenheidsonderzoek
Opvolging van een Risico inventarisatie en evaluatie (rie&e) op het gebied van Psycho Sociale Arbeidsbelasting
Als preventieve interventie voor uw dienstverlenende professionals
Als aandacht interventie voor uw dienstverlenende professionals
Als onderdeel van een Preventief Medisch Onderzoek (PMO)
Als voorbereiding voor inzetbaarheid gesprekken en/of persoonlijke ontwikkeling
Ter voorkoming van onnodig langdurig ziekteverzuim

Waarom zou je als organisatie investeren in Mentale Fitheid van dienstverlenende professionals?

Dienstverlenende professionals zijn het grootste kapitaal van uw onderneming en de bouwstenen voor het succes van uw organisatie. Gezondheid is een belangrijk goed waar u als werkgever een groot belang bij hebt. Juist daarom is het zo belangrijk om zowel de mentale als fysieke gezondheid van uw werknemers te handhaven én te verbeteren. Hiermee kunt u uitval voorkomen, zodat u niet achteraf met onverwacht hoge kosten komt te zitten.

Wettelijke verplichting Artikel 3 van de Arbowet verplicht u als werkgever beleid te voeren dat PSA tegengaat. De wet maakt onderscheid tussen verschillende vormen van PSA:

werkdruk;
ongewenst gedrag en seksuele intimidatie;
agressie en geweld.

Werkstress, een gevolg van PSA, kost werkgevers geld, want het:

verhoogt het ziekteverzuim;
vermindert de productiviteit;
vermindert de kwaliteit van de dienstverlening.
Werkstress verhoogt de kans op ongevallen.
Werkstress is slecht voor de gezondheid van werknemers.

Waarom richt Aandachttogo zich op Vrouwelijke dienstverlenende professionals?

Uit diverse onderzoeken blijkt dat medewerkers in dienstverlenende beroepen in branches als

zorg
onderwijs
dienstensector
zelfstandige professionals
de meeste kans op burn-outsymptonen hebben.
Hierbij is het aandeel in de doelgroep vrouwen het hoogste. Daarom richt Aandachttogo zich op deze doelgroep; vrouwelijke dienstverlenende professionals.

Wie emotioneel belastend werk doet, loopt bijna drie keer zoveel kans om uit te vallen.Andere factoren van belang: afwisseling, autonomie en ondersteuning van de leidinggevenden. Hoe minder die aanwezig zijn, hoe moeilijker het wordt. Structureel bereikbaar moeten zijn, heeft ook een negatieve impact. Maar de zwaarste implicatie heeft de werkdruk.

Een hoge werkdruk maakt dat je tot zes keer meer kans hebt om tegen de muur te lopen. Dat vertaalt zich duidelijk naar de meest precaire beroepsgroepen: bij de werknemers torenen onderwijs- en zorgfuncties boven de andere uit.

Edit page Dashboard Settings Website Design Page cached on Thu. 12 Sep 22:09
Renew cache