Ontkracht de Terreur 

van jouw Saboteur(s)

Leer in slechts 6 weken 

hoe jij de spieren van je PQ brein kan versterken,

zodat jij het leven kan Beleven in plaats van Overleven

Wie staat bij jou aan het stuur, jij of je Saboteur?

Als jij een hoog PQ hebt dan...

  • zit je lekker in je vel
  • sta je positief in het leven
  • functioneer je optimaal
  • ervaar je geluk
  • ben je aanwezig in het NU
  • heb je minder last van stress
  • loop je minder risico op psychische en lichamelijke klachten
  • en kun je goed omgaan met tegenslagen en obstakels

Een hoog PQ verhoogt je Mentale fitheid. Dat is de fitheid van je brein en heeft alles te maken met hoe jij je voelt, welke gedachten jij hebt en welk verhaal jij aan jezelf vertelt. 

Ik zie in de praktijk echter heel veel vrouwen die zich herkennen in onderstaande signalen

Lichamelijk of geestelijk

  • Je voelt je vaak vermoeid of uitgeput waardoor je na een dag werken vaak niets meer gedaan krijgt

  • Je vindt geen rust in je hoofd of je lichaam, je staat continu in de  'alert' stand

  • Je piekert veel zowel overdag maar ook 's nachts waardoor je onvoldoende uitgerust wakker wordt

  • Je hebt last van allerlei vage lichamelijke klachten en verkramping

  • Je hebt last van je Innerlijke Criticus die jouw saboteert om de blokkades te doorbreken

  • Je denkt en voelt dat je de regie kwijt bent op over (werk) leven

  •  Je hebt het idee dat je steeds meer komt vast te zitten

Werk gerelateerd

  • Je haalt onvoldoende voldoening uit je werk, het kost meer energie dan het oplevert

  • Je hebt het gevoel nooit klaar te zijn met werken, pauze wat is dat?

  • Je voelt je onvoldoende gehoord en gezien

  • Zelfs tijdens je vrije tijd ben je in je hoofd toch bezig met je 'moetjes' en je werk

  • Je stelt hele hoge verwachtingen naar jezelf, waardoor de dingen die je doet nooit 'goed genoeg' zijn

  • Jouw to-do lijstje geraakt nooit leeg, integendeel: het wordt precies enkel langer

  • Werkplezier lijkt lang geleden en je weet niet hoe je de knop om moet zetten

Verminderde veerkracht

  • Je merkt dat je sneller emotioneel of geïrriteerd wordt

  • Je vergeet regelmatig afspraken en hebt het gevoel dat je rondloopt als 'een kieken zonder kop'

  • Je weet soms niet waar je de motivatie vandaan moet halen

  • Je verveelt je en voelt je niet meer uitgedaagd

  • Je merkt dat je de verbinding tussen je hoofd en hart aan het kwijtraken bent

  • Je hebt het gevoel eerder geleefd te worden door alle verwachtingen en druk die op je afkomt, in plaats van dat je écht leeft

  • Je bent soms bang dat je tegen een burn-out aan het aanlopen bent en vraagt je af 'hoe lang je het nog vol kan houden'

Je brein saboteert je geluk omdat het je beste vriend is én tegelijkertijd ook je grootste vijand. Weet dat dit anders kan, jij kan Zelfregie nemen over jouw leven. Hoe lees verder...

Train jouw PQ

Positieve intelligentie of ook wel  PQ genoemd,  bepaalt de mate waarin jij op een positieve en veerkrachtige manier kunt omgaan met de uitdagingen en obstakels in je leven.

De mate van Positieve Intelligentie bepaalt jouw mentale fitheid, jouw omgang met alles wat er op jouw persoonlijke en loopbaanpad komt:

  • Hoe ga jij om met tegenslagen?
  • Denk jij in mogelijkheden of beperkingen?
  • Hoe snel kun jij schakelen van negativiteit naar positiviteit?
  • Hoe lang blijf jij hangen in negatieve gevoelens?
  • In welke mate zoek je de schuld bij jezelf of buiten jezelf?
  • In hoeverre lig jij wakker van doem gedachten? etc...

Hoe beter jouw Positieve Intelligentie, jouw positieve brein, is ontwikkeld hoe meer weerbaar en gelukkig je je voelt. 

Het betekent dat jij kan omgaan met de tegenslagen en de gevoelens en je niet laat leiden, maar zelfregie kan blijven nemen over jouw leven. Jij bent in staat om te schakelen naar een oplossingsgerichte en positieve manier van kijken in alle situaties, het neemt jou niet over. 

Weet dat dit haalbaar is voor iedereen! Het is net zoals met alle andere nieuwe dingen, je kan je brein trainen en het zo sterk maken als jij zelf wilt! 

Waarom je PQ trainen?

Positief in het leven staan, het is makkelijke gezegd dan gedaan. Maar als  je meer positieve emoties kunt ervaren, zoals plezier, empathie, nieuwsgierigheid en liefde, zit je lekkerder in je vel dan wanneer je vooral stress, angst, teleurstelling of spijt voelt. We zijn vaak geneigd om in het negatieve gevoel te blijven hangen.

Uit onderzoek van het bedrijf Positive Intelligence blijkt dat we op verschillende manieren constant bezig zijn om welzijn, succes en relaties te ondermijnen. Die manieren van omgaan met deze situaties worden bepaald door je Innerlijke Saboteurs.  Het zijn automatische gedachtepatronen waar je meestal in verzeild raakt als er een probleem op je pad komt. Een voorbeeld van zo’n innerlijke saboteur is de Rechter, die oordeelt over jou en anderen. Of de Perfectionist, die vindt dat het altijd beter kan. En de Vermijder, die lastige dingen zo veel mogelijk uit de weg gaat.

Het is dus belangrijk om gevoelens als stress en boosheid te voelen, maar wel alleen als een wake-upcall: iets vraagt nu je aandacht. Maar als je boos en gefrustreerd blíjft, helpt dat je niet om goed om te gaan met de situatie. Dan raak je verstrikt in dat negatieve deel van je brein en zit je in de zelfsabotagemodus.

Om de shift te kunnen maken van Saboteurs naar je Innerlijke Mentor heb je sterke mentale spieren nodig. Die kun je trainen met zogenaamde PQ reps. Dit zijn 10-seconden technieken die je Saboteurs kalmeren en ontkrachten. En vervolgens je Innerlijke Mentor  activeren. Hoe sterker jouw mentale spieren, hoe beter je de uitdagingen van het leven aangaat. Met een positievere mindset en minder stress.

Bewezen effectief 

Positieve Intelligentie is gebaseerd op recente ontdekkingen uit de:

  • neurowetenschap
  •  positieve psychologie,
  • cognitieve gedragspsychologie en prestatie wetenschap.

Meer dan 500.000 deelnemers in 50 landen hebben deelgenomen en de resultaten zijn wetenschappelijk bevestigd. 

Mensen met een ontwikkeld PQ kun je herkennen aan de volgende eigenschappen:

  • Ze staan positief in het leven
  • Ze voelen zich vrij en leven licht
  • Ze denken in mogelijkheden
  • Ze leven in het NU en zijn zelfbewust
  • Ze sprankelen en ze inspireren anderen
  • Ze ervaren geluk en genieten volop van het leven
  • Ze buigen tegenslagen en angsten om in vertrouwen
  • Ze accepteren zichzelf volledig zoals ze zijn
  • Ze nemen tijd voor zelfzorg
  • Ze hebben zelfinzicht en zijn zich bewust van hun Saboteur(s)

Inhoud van de PQ cursus

    Je gaat actief met de volgende onderwerpen aan de slag:

    • Ontmaskeren en herkennen van je Saboteur(s)
    • Versterken van je Innerlijke Mentor mindset
    • Positieve Intelligentie reps, oefeningen van 10 seconden om je PQ te trainen en te versterken
    • Daarnaast wordt de cursus aangevuld met bewezen effectieve methoden uit Acceptatie en Commitment Therapie en Zelfcompassie en eigen materiaal

Iedere week zal er een nieuwe module open gaan.

6 weken aandacht voor jezelf

Welk commitment mag je met jezelf maken voor het beste resultaat uit deze training

  • 1x per week een uur informatie tot je nemen over de werking van jouw brein
  • iedere dag een aantal PQ reps, 10 seconden oefeningen
  • iedere dag Innerlijke Mentor mindset oefeningen van een paar minuten
  • keuze uit bonus Zelfzorg oefeningen op het gebied van: Zelfacceptatie, Zelfcompassie, Zelfactivatie, Mindfulness

Resultaat na de PQ cursus

  • zit je lekker in je vel
  • ervaar je veel meer energie
  • heb jij je Positieve Intelligentie opgebouwd
  • sta je positiever in het leven en functioneer je beter
  • heb je minder last van stress
  • loop je minder risico op psychische en lichamelijke klachten
  • meer voldoening uit je werk
  • betere prestaties, want je talenten krijgen de ruimte om zichtbaar te worden
  • en kun je beter omgaan met tegenslagen en obstakels in je leven.

Kortom ben je Mentaal Fit en weet jij hoe jij je Saboteur(s) kan ontmaskeren en ontkrachten.

Heb jij een toolbox vol PQ reps oefeningen om jouw PQ blijvend te trainen. Zodat jouw Mentale Spieren sterk blijven en zich blijven ontwikkelen. 

Een tool voor het leven!

Hoi ik ben Maaike

Ik weet wat het is om de aandacht de verkeerde kant op te richten. Het lijkt de makkelijkste weg, de veiligste weg, maar het kan je diep in de put brengen. Geloof me ik heb daar gezeten, door de weg te volgen van de verwachtingen van anderen en te luisteren naar mijn Saboteurs.

Ik weet inmiddels dat het anders kan. 

Mijn persoonlijke top 3 van medeplichtige Saboteurs met mijn Rechter (mijn Innerlijke Criticus) waren jarenlang de Strijder, de Streber en de Pleaser. Vanuit een jarenlange onveilige en verwaarloosde situatie gevoed tot mijn giftige Overlevingsmodus kwartet. 

Door heel veel breintraining heb ik mijn Zelfregie terug en bewandel ik mijn levenspad en loopbaanpad vanuit Rust, Ruimte en Plezier. Dit gun ik iedereen!

Ik heb lang gezocht naar het recept hiervoor. Dit zie je terug op mijn zeer uitgebreide cv met heel veel opleidingen en cursussen. Daarnaast heb ik denk ik alle denkbare  therapievormen en zelfzorgmethoden uitgetest. Fanatiek natuurlijk vanuit mijn Streber.

Urenlang en heel veel geld lichter. Totdat ik ontdekte dat het simpel, eenvoudig en effectief kan! Door mijn Positieve Intelligentie in te zetten, middels korte dagelijkse oefeningen.

Ben jij ook klaar met "De Terreur van jouw Saboteur" dan ontmoet ik je graag!

Warme groet, Maaike

Gun jezelf de beste versie van jezelf

Tijd om jouw Positieve Intelligentie aan te spreken!

Zij gingen jou al voor

Ik wist niet dat ik mezelf saboteerde. Super inzicht in mijn brein. De oefeningen zijn makkelijk toe te passen in je leven en hebben al heel veel resultaat. Ik voel me rustiger en heb regie terug gekregen. Aanrader!



Anna

Wat een eyeopener was de Saboteurtest. Daarna gelijk de training gaan volgen. In 6 weken tijd veel kennis gekregen over de werking van mijn brein. En door PQ reps en de Innerlijke Mentor mindset voel ik me weer regisseur van mijn leven. Dankjewel!


Laura

Superleuk en interessant deze korte test en cursus. Als mijn "Rechter " nu langs komt zeg ik hallo ik zie je en doe ik een PQ rep oefening en voel ik dat ik de touwtjes in handen hou. Heel bevrijdend. Ik voel me energieker en lichter sinds ik de cursus heb gedaan. Een toolbox voor het leven!
Myrthe

De beste investering die je ooit kunt doen is in jezelf

Cursus mogelijkheden

Doe het zelf

Ontkracht de Terreur van mijn Saboteur

€ 247,- 
exclusief btw
    Nu met 25% introductie korting als je de Saboteurtest hebt gemaakt!


    Wat jij dus allemaal krijgt is het volgende:


    • Online cursus via jouw persoonlijke leeromgeving in de Aandacht Academie
    • Onbeperkt toegang
    • Iedere week een nieuwe module voor jou
    • 6 weken lang
    • Inclusief werkboek
    • Bonus module


    In jouw eigen tijd, op jouw eigen tempo te volgen


    Krijg de toolbox in handen om Regie te houden over jouw Leven


    Na bestelling krijg jij direct een mailtje om in te loggen in de Aandacht Academie waar de cursus "Ontkracht de Terreur van jouw Saboteur" voor jou klaar staat. 


Na aanmelding kun jij direct aan de slag! 

ja ik start nu


Doe het samen

Ontkracht de Terreur van mijn Saboteur

€ 1247,-
exclusief btw

Vergeet niet je introductie korting in te vullen bij het afrekenen!


Het zelfde als de Doe het Zelf versie en


  • 6 keer een coach moment

( in overleg te boeken online of face to face)


Na bestelling krijg jij direct een mailtje om in te loggen in de Aandacht Academie waar de cursus "Ontkracht de Terreur van jouw Saboteur" voor jou klaar staat. 


Na aanmelding kun jij direct jouw 6 coachgesprekken boeken in de online Planner. 


Let op maximaal aantal coachplekken per maand vol=vol


Ja dit wil ik

Aan jou de keuze


Ga je op het oude pad verder?

Dan verandert er niets. 

Je brein blijft je saboteren en is de baas over jou.

Of… 

je kiest voor jezelf en Ontkracht je Saboteur(s) en dan krijg jij Zelfregie over jouw Energie

Veel gestelde vragen cursus Positieve Intelligentie

Hoe weet ik of deze cursus geschikt is voor mij?

Deze cursus is geschikt voor jou…
Als jij je Mentale Fitheid, jouw Veerkracht wilt vergroten
Als jij Zelfregie wilt nemen over jouw leven
Als jij sprankelend en veerkrachtig over jouw (loopbaan-) pad wilt gaan
Als jij commitment hebt naar jezelf toe om het ook echt te gaan doen 6 weken lang
Als jij open staat voor verandering
Als jij opzoek bent naar een handvatten (tools) voor je leven om zo je gedachten de baas te zijn
Als jij belemmerende patronen en gedachten voor eens en altijd wilt leren te doorbreken

Kortom voor vrouwen:
In loondienst
In zzp-schap
Die ondernemer zijn
Die voelen dat het anders kan, die willen weten hoe zijzelf regie kunnen nemen over hun (werk) energie voor meer Rust, Ruimte, Plezier en Ontspanning in hun werkdag, hun leven.

Hoeveel tijd kost de cursus?

Als je meedoet, is het van belang om één keer per week naar de in
Eens per week komt er een nieuwe module vrij.
Een informatie module wat ongeveer 1 uur van je tijd kost.
Daarnaast krijg je per dag een aantal opties met oefeningen om te doen.
Per dag ben je maximaal 15 minuten aan het oefenen.
En heb je nog de mogelijkheid om het uit te breiden met de bonus modules, dit is afhankelijk van jouw behoefte.
Kortom het kost je niet veel tijd, maar gaat je wel heel veel tijd en energie opleveren.

Realiseer je dat je Saboteurs je veel meer kosten dan 2% van je tijd, inspanning, energie en productiviteit. Bedenk eens hoeveel meer dan 2% van je tijd en productiviteit deze investering van zes weken je in de komende jaren zal besparen.

Ik twijfel nog of dit wel iets voor mij is

Je mag altijd vrijblijvend een Gratis Saboteur Advies gesprek bij mij boeken dan kan ik met je meedenken

Welke methodieken/technieken zitten in de cursus Positieve Intelligentie "Ontkracht de Terreur van jouw Saboteur(s)"

In deze cursus maak ik gebruikt van de technieken die men ook gebruikt bij programma Positive Intelligence van Shirzad Chamine. Ik heb deze training als coach bij hem mogen volgen. Daar wordt oa. gebruik gemaakt van diverse technieken, waaronder cognitieve gedragstherapie, positieve psychologie, mindfulness en neurowetenschap.
Daarnaast voeg ik er nog andere bewezen methoden aan toe als Acceptatie en Commitment therapie, Zelfcompassie en mijn eigen ervaring van meer dan 20 jaar arbo professional.

Wordt de cursus vergoedt?

Wist je dat in 9 van de 10 gevallen de werkgever het coachingtraject betaalt? Veel bedrijven hebben namelijk een persoonlijk budget gereserveerd voor opleidingskosten en persoonlijke en professionele ontwikkeling. Het is daarom de moeite waard om bij jouw werkgever na te gaan of er mogelijkheden zijn voor vergoeding van het coachingtraject.

Op deze manier hoef je zelf niet voor de kosten op te draaien en kun je werken aan jouw persoonlijke groei en ontwikkeling zonder dat het een financiële last wordt.

Om het voor iedereen toegankelijk te maken heb ik ook de Doe het Zelf variant gemaakt zonder coachingssessies, dat is een stuk goedkoper, zodat je wel aan de slag kan. De inhoud is verder hetzelfde. Echter vraagt het iets meer zelfdiscipline en zelfreflectie, dan het traject met coaching. Maar het effect en resultaat is het hetzelfde.

Voor wie is de Doe het Zelf versie geschikt? Hoe weet ik dat ik het zonder coaching kan?

De Doe het zelf versie is geschikt voor jou als jij
15 minuten per dag hier voor in je agenda blokt iedere dag 6 weken lang
5 minuten neemt om te reflecteren, iedere dag 6 weken lang
Dit trouw iedere dag doet
1 uur per week blokt om de informatie door te nemen

Dat valt toch mee... dat is veel korter dan een Netflix serie!

Wanneer is het aan te raden om er coaching bij te doen?

Als jij...
Op dit moment nog heel veel stress ervaart
Op dit moment nog in een ziekteverzuim traject zit
Op dit moment nog aan het re-integreren bent
Als dit onderdeel is van jouw loopbaan coaching
Als dit wordt ingezet om werkfit te worden
Weet van jezelf dat jij moeite hebt met reflectie
Weet van jezelf dat jij een stok achter de deur nodig bent
Weet van jezelf dat jij graag gespiegeld en bevestigd wordt door een coach

Weet je mag dit altijd even met mij overleggen in een Gratis Advies gesprek

Kan ik als ondernemer de kosten aftrekken bij de belasting?

Als ondernemer of ZZP’er kunnen de kosten en de btw van een zakelijk coachingstraject mogelijk aftrekbaar zijn van de belasting. Voorwaarden hiervoor kun je vinden op de website van de Belastingdienst. Je kunt ook informeren bij je accountant naar de mogelijkheden.

Wat krijg je allemaal als je mee doet aan deze cursus?

6 weken modules in de Aandacht Academie
Een werkboek
Bonus modules in de Aandacht Academie
Onbeperkte toegang

En mogelijkheid om dit aan te vullen met 6 coach gesprekken online of fysiek met Maaike

Kan ik direct deelnemen?

Na betaling krijg jij in je emailbox een uitnodiging voor de Aandacht Academie
Hier kun jij aan de slag met de Modules
Iedere week gaat er een nieuwe module open

Als jij kiest voor de optie met 6 coach gesprekken kun je die direct inplannen via de Planningstool met Maaike

Waarom richt Aandachttogo zich op vrouwen?

Uit diverse onderzoeken blijkt dat medewerkers in dienstverlenende beroepen in branches als

zorg
onderwijs
dienstensector
zelfstandige professionals
de meeste kans op burn-outsymptonen hebben.
Ook blijkt dat zij veelal last hebben van Saboteurs!

Hierbij is het aandeel in de doelgroep vrouwen het hoogste. Daarom richt Aandachttogo zich op deze doelgroep; vrouwelijke dienstverlenende professionals.

Wie emotioneel belastend werk doet, loopt bijna drie keer zoveel kans om uit te vallen.Andere factoren van belang: afwisseling, autonomie en ondersteuning van de leidinggevenden. Hoe minder die aanwezig zijn, hoe moeilijker het wordt. Structureel bereikbaar moeten zijn, heeft ook een negatieve impact. Maar de zwaarste implicatie heeft de werkdruk.

Een hoge werkdruk maakt dat je tot zes keer meer kans hebt om tegen de muur te lopen. Dat vertaalt zich duidelijk naar de meest precaire beroepsgroepen: bij de werknemers torenen onderwijs- en zorgfuncties boven de andere uit.

Edit page Dashboard Settings Website Design Page cached on Sun. 24 Nov 16:28
Renew cache